Сельдерей в поле не воин

Сельдерей. Эти зеленые стебли сводят с ума добрую половину ЗОЖ-энтузиастов и им сочувствующих. Я решила присмотреться внимательнее к этому сочному чемпиону инстаграма, почитать исследования и дать свое экспертное заключение.

В погоне за КБЖУ

Недавно зашла на сайт одной службы доставки еды, весьма популярной в столице, и ужаснулась ингредиентам в рационах: какие-то омлеты, пряники-мафины, каши, курица, иногда яблоки и цукини. Но цель в определенном количестве калорий строго выполнена: надо 1700 калорий в сутки – пожалуйста!

Я объявляю войну овсянке

А также зерновым мюсли, хлопьям. Молчу про бутерброды и блинчики-оладушки: они не так пестуются маркетингом и диетологами.

Хочется поговорить именно об овсянке, так как она мнит себя королевой полезного завтрака.