В коридоре пищевых затмений
Про коридор затмений с 11 по 26 февраля не слышал только слепоглухонемой капитан дальнего плавания.
Надеюсь, у вас все хорошо. Сегодня этот период заканчивается. А вот пищевые затмения с нами играют злые шутки круглый год. Давайте разбираться.
Термин я придумала сама (я люблю придумывать) вместо банального обжорства.
Всем знакома ситуация, когда рука тянется за очередным кусочком колбасы, когда нечаянно исчезает коробка конфет или вы накладывание добавку плова, когда совершено сыты?
Мой папа уверен, что это элементарное безволие. А по мне, не все так однозначно!
Мы попадаем в пищевое затмение тогда, когда мозг перестает реагировать на лептин – гормон насыщения.
Ни диеты, ни спортзал не помогут, остановитесь!!
Все советы, касающиеся потери веса, которые игнорируют принцип энергетического баланса, как говорил Шекспир, лживее клятв, данных во хмелю.
Чувствительность к гормону насыщения и нормальный синтез гормона голода восстанавливается совершенно другими способами.
Это не секретные знания, но я все таки напишу, вдруг вы все еще верите во всякую мишуру, типо таблеток для похудения и подсчета калорий?
Всего три витамина и вы будете контролировать голод, а не он вас:
1. Цинк! Недостаток грозит устойчивостью к инсулину и вероятностью заболевания сахарным диабетом. Чувствую, надо цинку посвятить отдельную статью.
2. Тандем витамина D и Магния. Каждому из них я посвятила подробный пост, не поленитесь прочитать. Эта парочка противостоит практически всем комплексным изменениям, связанным с изменениями обмена веществ и ожирением.
3. Жирные кислоты омега 3. Больше правильных жиров в рационе: масла холодного отжима, кокосовое, авокадо, орехи, органическое сливочное масло.
Сразу предупреждаю, не уповайте на одни витамины, сделайте акцент на собственную осознанность.
Примите этот факт – у вас недостаток гормона лептин.
Восстанавливайте свои естественные ритмы, высыпайтесь, не злоупотребляйте кофеином, не наедайтесь на ночь, не перекусывайте фастфудом. Такие простые истины, а вы такие сложные, тяжелые – тонете в зыбучих песках булочек с маслом и конфет.
Я протягиваю вам руку, выбор за вами.
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.