Что быстрее всех на свете?
Помните загадку? – Что самое быстрое на свете? – Мысль!
А чтобы быстро мыслить, нужен один важный микроэлемент.
Это Йод – один из важнейших микроэлементов, который накапливается в щитовидной железе. Именно в ней формируется такой гормон, как тироксин.
Психическая активность человека, его энергичность, подвижность зависят от уровня этого гормона. Он влияет на процессы метаболизма и быстроту мышления. А уж как этот гормон важен для формирования и развитие скелета, нервной системы и интеллекта ребенка!
Йод мы получаем с воздухом и едой в примерной пропорции 10/90. Поэтому даже жителям приморских городов нужно получать его вместе с едой.
Ловите список из шести продуктов, которые содержат этот полезный элемент в большом количестве:
- Морская капуста и ламинария
- Морепродукты и морская рыба
- Овощи: капуста, морковь, помидоры, чеснок, перец
- Ягоды : клубника, клюква, виноград, черноплодная рябина
- Фрукты: лимон, фейхоа, хурма, банан
- Гречка, горох, фасоль
Желаю вам быстрых, добрых мыслей!
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.