Неспокойной ночи!
В чем для вас заключается счастье? Начинайте перечислять.
Не забудьте упомянуть, что счастье – в высоком уровне гормона тестостерона. Почему?
Потому что это очень хороший и нужный гормон, который не только поддерживает уровень либидо, регулирует набор веса и формирование анатомической формы тела, но и принимает активное участие в процессах метаболизма, контролирует уровень сахара в крови и стимулирует устойчивость к стрессам.
Некоторое считают, что высокий уровень тестостерона можно поддерживать если есть мясо. Некоторые правы, но в данном случае наука говорит о белке, а не о мясе как таковом и уж тем более не о мясе от обколотого антибиотиками и гормонами животного или птицы.
Сейчас дам пять простых советов для повышения уровня тестостерона:
- Минералы. В частности цинк. Уровень тестостерона уже с 25 лет начинает падать. Так что цинк, цинк и еще раз цинк! Он есть в морепродуктах, рыбе и орехах.
- Витамины. С, Е, Омега-3 и 6, В.
- Белки и жиры. Именно сбалансированное употребление.
- Мало кто слышал про растительные формы тестосетрона! Петрушка, шпинат, укроп.
- Полезны сухофрукты, они содержат лютеин, который усиливает секрецию тестостерона.
Не могу после такой статьи желать спокойной ночи.
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.