Магний на тарелке
В предыдущей статье я обещала вам рассказать, какие минералы можно найти в тарелке.
Начнем с магния. Я расскажу о пяти продуктах – источниках магния.
Кстати, больше всего магния содержится в нашем сердце и мозге, поэтому его дефицит так опасен.
Итак, всего пять продуктов, ежедневно принимая которые, мы насытим организм магнием и следовательно:
- отрегулируем гормональную и нервную системы,
- улучшим сон,
- защитимся от остеопороза и кариеса,
- стабилизируем уровень сахара в крови,
- избавимся от отеков,
- нормализуем кровяное давление.
Пять супергероев:
- Зелень
- Морские водоросли
- Какао
- Квашенная капуста и ее сок
- Пшенка, киноа, гречка, амарант
Я уверена, что все пять видов продуктов очень доступны и любимы вами, а значит ваши сосуды, сердце и нервная система в полной безопасности.
Вы уже пошли варить какао или заказывать роллы?
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.