Куда бьет адреналин

Дата публикации: 14 апреля 2017.

Помните строчку из песни про адреналин?

Сейчас я вам расскажу куда он бьет на самом деле.

Сколько песен, фильмов и рекламы сложено о нем! А все почему? Потому что это он стимулирует наши эмоции.

Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите про адреналин? Эмоциональный взрыв, встряска, выброс, всплеск, сердцебиение, опасность, риск...

Под действием провоцирующего фактора надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. У нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, дыхание учащается. Организм мобилизуется чтобы своевременно среагировать на опасность, принять решение, а также сохранить жизнь в чрезвычайных условиях.

То есть, адреналин фактически делает нас героями?

Отчасти это так, но при его хроническом переизбытке, вследствие стресса, часто наблюдается такие эффекты, как эмоциональная нестабильность, тревожность, страх, напряжение, повышенное давление, бессоница. Да, сейчас вы скажите, что многие так живут. Я вас хочу поправить, не живут, а выживают. Длительный выброс адреналина в кровь приводит к острой надпочечной недостаточности. Это одна из основных причин внезапной остановки сердца.

Хотя бывает и иначе, когда уровень адреналина все время снижен: вы апатичны, ваша жизнь монотонна, с невнятными активностями (как эмоциональными, так и физическими).

В обоих случаях вы пытаетесь повысить/понизить уровень адреналина неправильными способами: курение, кофе, конфеты и алкоголь.

Получите ли вы свою дозу гормона эмоций? Да! Но вслед за возбуждением наступает торможение. Слабость и опустошение возвращаются уже под ручку с депрессией и кучей побочных эффектов.

У меня, конечно, есть совет, который поможет как в ситуации с повышенным уровнем адреналина, так и с пониженным. Совет один. Это сахар. Исключите рафинированный сахар и продукты с ним из рациона! Сейчас объясню механизм.

После острого стресса вы чувствуете голод из-за выброса адреналина в кровь, уровень глюкозы повышается, однако адреналин мешает инсулину нормализовать уровень глюкозы в крови. Таким образом, заедая стресс тортиком, вы запускаете механизм диабета.