Как я расставалась... с сахаром
Все, кому интересно, садитесь поудобней. Я расскажу про свой эксперимент «21 день без сахара».
На моем пути к изменению качества жизни стояла одна высокая и непреодолимая стена из белого рафинированного сахара.
О вреде сего продукта расскажу позже, но, если честно, меня удивляет, что у кого-то еще могут оставаться вопросы относительно его вреда/пользы.
Я набралась мужества, доела все шоколадки и начала эксперимент. Главное, чтобы он приносил мне удовольствие. Так стали появляться мои домашние шоколадки без сахара, конфеты, исчезла традиция постоянно пить чай и ненавистный висцелярный жир.
Сахар коварен и где только ни прячется.
Поэтому делюсь с вами тремя секретами – как сделать детокс приятным и полезным.
- Аккуратней! Сахар есть повсюду: йогурты, напитки, соусы, полуфабрикаты, спиртное, готовые завтраки. Решение – готовьте сами, читайте состав, покупайте натуральные продукты.
- Не верьте в целительную силу сахарозаменителей (это сахарин, фруктоза, эритрол, мальтодекстрин и прочие). Решение – ешьте больше ягод, добавляйте натуральный мед, стевию, кокосовый сахар, сироп агавы, топинамбура, например.
- Будьте готовы к тому, что сахарные соблазны будут вам сниться. В минуты стресса вам захочется торт, торт и только торт. Решение – больше прогулок, насыщенных событиями и впечатлениями дней.
А что потом, когда пройдет этот 21 день?
Продолжение следует...
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.