Знакомство с папой
Я часто получаю обратную связь. Суть ее такова – не умничать, ибо мне повезло с генами.
И вообще, я везучий человек, ем пельмени с хлебом (я не шучу, есть свидетели), ложусь в 2 часа ночи, трескаю конфетки, не пью воду и имею параметры 90-60-90 вот уже лет 15.
Это действительно так… было.
Когда стрелка весов перевалила за 56 кг, я поняла, что гены мне не помогут.
Что такое гены? Если кратко, то они определяют наследственные признаки организмов, передающиеся от родителей детям. Существует даже наука нутригиеномика, которая изучает взаимосвязь питания человека и специфических генов, влияющих в конечном счете на метаболизм.
Однако ВОЗ заявляет о том, что здоровье и вес человека зависит от генетики лишь на 20%, в то время как образ жизни влияет на 50%.
Я никогда не поверю, что в семье, где все страдают ожирением, члены ее едят много овощей и фруктов, много гуляют и не едят на ночь, например.
Так что, дорогие мои, зло не в генах, а вашем диване, который вы с каждым годом продавливаете все сильнее тяжелеющей попой, да в вашем шкафчике на кухне и на работе, где гнездится всякая рафинированная фигня.
Вернемся к папе. Ему 71, если что. И у него всего пять секретов молодости и красоты, которыми он с удовольствием делится:
- Очень ранний подьем
- Режим питания
- Чай с имбирем
- Полный отказ от любого алкоголя
- Длительные прогулки
Так что могу сказать одно, генетическая предрасположенность у меня к пищевой дисциплине.
Как это объяснить? Ты как будто смотришь на себя со стороны: вот несется на скорости 150 км в час бутерброд с колбасой и прямо тебе в рот, вот липкими пальцами ты закидываешь в себя остатки шоколадки, или жадными глотками пьешь спрайт. Ты смотришь на себя, тебе мерзко и ты останавливаешься. И в следующий раз, когда с полки супермаркета тебе подмигивает йогурт с клубникой, а сосиски фактически хватают тебя за руки, ты равнодушно проходишь мимо.
Выбирайте, мимо чего проходите вы? Мимо дряни или мимо своей красивой жизни?
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.