Марафон-трасформер «Талия мечты»

Девушки! Я знаю, как долго вы ждали этот марафон.

Я собрала все свои знания и навыки, которые гарантированно приведут вас к талии мечты.

Я пригласила эксперта, тренировки которого направлены на проработку красивых мышц пресса и формирование осанки.

Не будем зацикливаться на стандартах! Это не важно, как и килограммы и калории.


Что действительно имеет значение, так это отношение вашей талии к бедрам.

Вооружитесь метровой лентой, блокнотом и калькулятором, сделаем первое подготовительное задание.

Итак, это исходные данные, которые мы имеем перед началом марафона.

Дата начала марафона Окончание перовой недели Окончание второй недели Окончание третьей недели Итог четырех недель
Объем талии        
Объем бедер        
Отношение талии к бедрам        

 

measure

Наш марафон рассчитан на тех, у кого есть четкие цели. Мы не оперируем терминами «шире», «тоньше», «похудеть» и т. д.

Каждый из этапов рассчитан на минус определенного количества сантиметров вашей талии.

Модуль «Питание». Питание против вздутия – минус 4 см.

Модуль «Сон». Сон как диета – минус 2 см.

Модуль «Фитнес». Внутрибрюшное давление / осанка / упражнения – минус 3 см.

Модуль «Стиль». Стиль одежды – минус 1 см.

 

Если мы сложим все вместе, то получится 10 см.

Я понимаю, что у каждого есть свои задачи и запросы. Повторюсь, все опции вместе дадут результат минус 10 см.

Поэтому выбирайте: один модуль или все четыре.

Стоимость модулей:

  1. Модуль «Питание» – 1500 руб.
  2. Модуль «Сон» – 1000 руб.
  3. Модуль «Фитнес» – 600 руб. за одно индивидуальное занятие с тренером Константином Берединым
  4. Модуль «Стиль» – бесплатно.

Как будет проходить наша работа?

Онлайн-марафон будет проходить в телеграмм или вотсап.

Офлайн – в клубе GREEN STA FIT.

Теперь разберем каждый модуль отдельно.

Модуль «Питание».

modul pitanie

 

  • тест на синдром избыточного бактериального роста,
  • список рекомендованных, ограниченных и запрещенных продуктов,
  • помощь нутрицевтиками,
  • примеры рациона на 4 недели (завтраки, обеды, ужины).

 

Модуль «Сон».

son

 

  • зависимость похудения от сна,
  • настройка циркадных ритмов,
  • правила подготовки ко сну,
  • ароматерапия.

 

Модуль «Фитнес».

beredin

Я не знаю тренера лучше Константина! Просто посмотрите на его тело! Он умело интегрирует свои знания и навыки в процесс индивидуальных тренировок. Он знает массу секретов:

  • почему известные упражнения на пресс не работают,
  • как неправильная осанка может прибавить 3 см к талии и второй подбородок,
  • внутрибрюшное давление и эффект воздушного шарика.

Чтобы поучить максимальный эффект, планируйте от двух тренировок в неделю!

Что входит в комплекс, расскажет Костя.

Тем участникам нашего марафона, которые по географическим или каким-либо другим причинам не смогут физически посещать занятия с тренером в зале, будет предложено подробное и всеобъемлющее видео по предмету нашего интереса.

 

Модуль «Стиль».

module style

Тут я оставлю все в секрете, ведь это подарок. Наш последний модуль, который финализирует все знания и навыки, полученные за 4 недели марафона. Модуль про стиль – не про одежду, а скорее про стиль жизни.

Итак, нас ждут 4 недели путешествия к талии мечты!

Если ты с нами, оставь свой номер телефона для связи!

Если ты с нами, оставь свой номер телефона для связи!

У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.