Программа «Сахарный детокс» 21 день

Для кого

От состояния микрофлоры в организме зависит абсолютно все: здоровье, красота и долголетие. Если совсем просто, то микроорганизмы делятся на «хорошие» лактобактерии, например, и плохие – кандида альбиканс. Важно сохранять оптимальный баланс между ними. Баланс микрофлоры – это исчезновение многих заболеваний, в том числе и хронических, и контроль веса.

Вот 5 фактов о том, что главный секрет здоровья и молодости содержится именно в животе:

1. 90% гормона радости – серотонина – образуются в кишечнике.
2. На 80% иммунитет зависит от баланса микрофлоры. Бактерии влияют на действие химических элементов, которые отвечают за развитие или подавление болезней.
3. Излишки эстрогенов – гормонов, которые могут влиять на развитие множества женских болезней (снижение либидо, ранняя менопауза, проблемы с зачатием), выводятся через кишечник.
4. От состава микрофлоры в кишечнике зависит, как переработаются и усвоятся съеденные продукты.
5. Бактерии, населяющие кишечник, отвечают за усвоение витаминов и других веществ.

Давайте рассмотрим симптомы избыточного роста кандиды: ПМС, перемены настроения, хроническая усталость, анемия, проблемы с щитовидкой, газообразование, запоры, расстройства кишечника, головные боли, аллергия, вагиниты, отеки, лишний вес, геморрой, экзема, заложенный нос, частые простуды.

Временно «приструнить» грибок помогут таблетки , кремы и свечи, но они не восстановят здоровую микрофлору.

Кандида очень хорошо размножается на легких углеводах. Поэтому цель данной программы – «уморить» ее голодом.

На 21 день полностью мы полностью исключаем

• сахар, изделия с сахаром, фруктозу,
• мучное (включая цельнозерновой хлеб),
• морковь, картофель, свеклу,
• алкоголь,
• фрукты, включая лимоны,
• уксус, кроме непастеризованного яблочного, и продукты, содержащие уксус (горчица, соусы),
• арахис и кукурузу,
• грибы,
• твердые сыры.

Первая неделя будет самой трудной. Чтобы изменить клеточную память, организму потребуется около недели. Грибок начнет погибать, и вы можете почувствовать себя хуже; могут наблюдаться увеличение образования газов, симптомы простуды, головные боли, усталость. Это абсолютно нормальная реакция. Стенки кишечника полностью обновляются уже через 5 суток, и одним прекрасным утром вы поймете, что на сладенькое больше не тянет.

Метки: Детокс, Сахар, Кандида, Серотонин, Иммунитет, Эстроген