Следите за обновлениями и новыми материалами в соцсетях!
Будьте с нами на связи. И будьте здоровы!

Будь собой

Я могу легко набрать 5 кг и так же легко их сбросить. Любой может!

Ну, а как быть, когда вопрос стоит о 10-20 кг и более?

be yourself 14

Это сложно: диеты, спорт, всякие опциональные гели/скрабы/маски не дают результата. Никакого и никому.

Что делать после того, как вы малодушно швырнули абонемент в спортклуб в тумбочку и купили хлебушек?

Я считаю, вы все сделали правильно, и это начало самого крутого и беспроигрышного пути к тому состоянию вашего тела, которое максимально вас устраивает.

Нужно сделать всего три шага

  1. Находим любого более или менее мотивирующего вас (в плане телосложения) человека и внимательно следим за его образом жизни. В соцсетях полно цифрового эксгибиционизма, так что легко выбрать себе не только коллегу/одноклассника или соседа, но и любую «заморскую птицу».
  2. Немного меняем (да, это больно) круг общения. Пусть там станет больше людей, которые вас мотивируют.
  3. Не ждем результата. Вообще ничего не ждем, просто живем, общаемся, перенимаем привычки, что-то впускаем в свою жизнь, что-то пробуем и выплевываем. А потом просто сравните свои фото 6-месячной давности. Взгляните, как сидела одежда тогда и сейчас. Вы удивитесь, как много новых привычек вы завели. И откуда только время появилось на них!

Хорошо быть великим теоретиком и давать советы. Поэтому поделюсь, что удивительного произошло со мной, пока я плавно меняла образ жизни:

  • Меня перестали узнавать на паспортном контроле.
  • В моей ванной только щетка с натуральной щетиной и несколько органических средств для очистки лица, тела и волос.
  • Витамины D 25 H, B12, а также гемоглобин в норме.
  • Пью растительное молоко. Я могу его делать сама разными способами. А уж рецептов с ним не счесть: смузи, брауни, каши, десерты и много всего «серьезного», несладкого.
  • Легко встаю без будильника в 5 утра летом и в 7 зимой. То есть с первыми лучами солнца.
  • Говорю твердое «нет» неприятным мне людям, отвергаю отношения и предложения, которые требует от меня каких-то жертв.

Об этих самых жертвах хочу сказать отдельно. Ни красота, ни здоровье, ни, упаси Бог, отношения жертв не требуют. Они требуют любви к себе. И нет, это не эгоизм.

Поэтому на пути к новому себе не делайте ничего, что требует от вас жертв. Делайте то, что любите и то, что заставляет вас гордиться собой еще больше, принимать себя и позволять себе.

У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.