Будь собой
Я могу легко набрать 5 кг и так же легко их сбросить. Любой может!
Ну, а как быть, когда вопрос стоит о 10-20 кг и более?
Это сложно: диеты, спорт, всякие опциональные гели/скрабы/маски не дают результата. Никакого и никому.
Что делать после того, как вы малодушно швырнули абонемент в спортклуб в тумбочку и купили хлебушек?
Я считаю, вы все сделали правильно, и это начало самого крутого и беспроигрышного пути к тому состоянию вашего тела, которое максимально вас устраивает.
Нужно сделать всего три шага
- Находим любого более или менее мотивирующего вас (в плане телосложения) человека и внимательно следим за его образом жизни. В соцсетях полно цифрового эксгибиционизма, так что легко выбрать себе не только коллегу/одноклассника или соседа, но и любую «заморскую птицу».
- Немного меняем (да, это больно) круг общения. Пусть там станет больше людей, которые вас мотивируют.
- Не ждем результата. Вообще ничего не ждем, просто живем, общаемся, перенимаем привычки, что-то впускаем в свою жизнь, что-то пробуем и выплевываем. А потом просто сравните свои фото 6-месячной давности. Взгляните, как сидела одежда тогда и сейчас. Вы удивитесь, как много новых привычек вы завели. И откуда только время появилось на них!
Хорошо быть великим теоретиком и давать советы. Поэтому поделюсь, что удивительного произошло со мной, пока я плавно меняла образ жизни:
- Меня перестали узнавать на паспортном контроле.
- В моей ванной только щетка с натуральной щетиной и несколько органических средств для очистки лица, тела и волос.
- Витамины D 25 H, B12, а также гемоглобин в норме.
- Пью растительное молоко. Я могу его делать сама разными способами. А уж рецептов с ним не счесть: смузи, брауни, каши, десерты и много всего «серьезного», несладкого.
- Легко встаю без будильника в 5 утра летом и в 7 зимой. То есть с первыми лучами солнца.
- Говорю твердое «нет» неприятным мне людям, отвергаю отношения и предложения, которые требует от меня каких-то жертв.
Об этих самых жертвах хочу сказать отдельно. Ни красота, ни здоровье, ни, упаси Бог, отношения жертв не требуют. Они требуют любви к себе. И нет, это не эгоизм.
Поэтому на пути к новому себе не делайте ничего, что требует от вас жертв. Делайте то, что любите и то, что заставляет вас гордиться собой еще больше, принимать себя и позволять себе.