Pro прогестерон
Про эстроген я написала в самом начале своего цикла статей, и теперь настала очередь прогестерона.
Баланс этих двух гормонов чрезвычайно важен, в противном случае вы сталкиваетесь с большими проблемами (мигрени, ПМС, депрессия, бесплодие, мастопатия, ожирение, угнетение функций щитовидной железы, нарушение либидо, бессонница).
Прогестерон вырабатывается в желтом теле яичника и в надпочечниках и оказывает множество положительных эффектов:
- подготавливает внутренний слой матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки
- помогает вынашиванию ребенка
- нормализует уровень сахара в крови и уровень кислорода в клетках
- действует в качестве антидепрессанта
- способствует сжиганию жира.
К сожалении, сейчас в пище и косметике содержится огромное количество ксеноэстрогенов – синтетических соединений, оказывающие такое же действие на организм, как и женские половые гормоны, – которые подавляют синтез прогестерона и, хуже того, угнетают выработку тестостерона.
Среднестатистическая семья ежедневно подвергается воздействию ксеноэстрогенов: они в мыле, шампунях, консервированных продуктах, в средствах для уборки дома и уходу за автомобилем, в освежителях воздуха и пластиковой упаковке.
Не надо сейчас уныло бубнить, что отказаться от всего этого невозможно. Можно! Да, это будет сложно, дорого и долго.
Но у вас, естественно, есть выбор: продолжать мутировать и болеть или жить чистой и красивой жизнью.
Начните плавный переход , состоящий всего из трех шагов:
- Откажитесь навсегда от фруктов и овощей, содержащих пестициды (выращивайте сами, просите бабулю обеспечивать вас свежими овощами или найдите другого проверенного поставщика).
- Покупайте продукты, косметику, средства по уходу за собой, чистящие средства, порошки, не содержащие консерванты (парабены). Проверяйте, чтобы состав содержал максимально большой процент органических компонентов.
- Ешьте продукты, стимулирующие выработку прогестерона (витамины групп В, С и Е, например, зелень, красный сладкий перец, авокадо, оливки, семена и семечки, лосось, тунец и рыбий жир, а также цинк).
Это только начало, тот минимальный порог, преступив который, вы приблизитесь на три шага к чистой жизни.
Тема настолько обширна, что и диссертации не достаточно, чтобы все охватить.
Просто начните!
У вас нет прав оставлять комментарии. Зарегистрируйтесь, пожалуйста.